登高望远 哪些关节要格外注意

#爬山运动#

登山最非常容易造成 的损害位置是踝、膝盖骨，尤其是自身有骨节问题的人，登山会促使原来骨节病症加剧。

登山会加剧膝盖骨病症

人到登山的情况下，膝盖骨需要承担的净重是身体净重的三四倍。出山的情况下，除开本身休重之外，膝盖骨也要压力冲下的能量，那样的冲击性会增加对膝盖骨的损害。

针对膝关节损伤，医师表明，登山一般不容易对膝盖骨导致立即损害，通常是由于膝盖骨自身就会有轻微的骨关节炎，登山后因为膝盖骨短期内内承担很大的负载，加剧骨节的损害，出現关节痛加剧，一些中老年还会继续出現登山后几日出現膝盖骨发胀，医生检查后发觉关节囊内有存水，疼痛造成 负伤的膝盖骨不可以挺直和曲屈，不可以走动，这类状况合拼有膝关节滑膜炎，关节腔积液，通常需要手术治疗。

膝关节也非常容易负伤

张皓医师表明，除开膝盖骨，膝关节也是登山最非常容易损害的位置。