六大运动疗法有效调理消化系统改善肠胃

#伸展操瑜伽虫式#

健身运动对提高消化道作用有很好的功效，它可以提升消化道肠蠕动，推动消化酶的代谢，提升肠胃的消化和吸收作用。

健身运动还能够提升吸气的深层与頻率，促进隔肌左右挪动和腹部肌肉较大幅地活动，进而对消化道具有不错的推拿功效，改进消化道的血液循环系统，提升消化道黏膜的自我防御机制，特别是在针对推动消化性溃疡的痊愈有积极主动的功效。